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寝つきが悪い原因を徹底解説！妊娠中・子ども・サプリ利用の具体策も含む科学的快眠ガイド

寝つきが悪い原因を徹底解説！ストレスや生活習慣、妊娠中・子どもの睡眠問題、サプリの活用法まで、科学的根拠に基づいた快眠対策を紹介。今すぐできる改善策で質の高い睡眠を手に入れましょう。